border=0

Здоровье »Витамин D

Определение витамина D


Витамин D является питательным веществом, имеющим большое значение для здоровья костей, он также выполняет важные функции в нервной системе , в мышечной деятельности и в иммунной системе.


Есть несколько видов витамина D

Как и в случае с витамином B, витамин D представляет собой не одну молекулу, а комплекс из нескольких витаминов типа D, к ним относятся D2 или эргокальциферол и D3 или колекальциферол.

Источники этого витамина

Этот витамин получают из нескольких источников:

Продукты питания . Он присутствует в продуктах животного происхождения, таких как мясо, курица, рыба, молочные продукты (молоко, масло, сыр) и яйца. Некоторые продукты, такие как злаки, обогащены этим витамином.


Кожа. Кожа имеет механизмы, которые позволяют выработку витамина D под воздействием солнечного света.

Дополнения. Одним из способов получения этого питательного вещества является использование добавок.

Основные функции в организме

После попадания внутрь или производства в коже этот витамин требует нескольких процессов для его активации, которые осуществляются в печени.


Его активная форма связывается с рецепторами в клетках, которые стимулируют транскрипцию специфических генов, которые в конечном итоге приводят к выработке белков , они действуют путем увеличения абсорбции кальция в кишечнике и повторного поглощения кальция, отфильтрованного почками.

Когда эти два источника истощаются, активизируются механизмы, позволяющие удалять кальций из костей для поддержания их нормального уровня в крови. По этой причине человек с остеопорозом может поддерживать уровень кальция в крови в пределах нормы.

Другие эффекты витамина D включают в себя:

- Регулирование уровня фосфора в организме.

- Уменьшение пролиферации клеток, что объясняет защитный механизм этого витамина от появления нескольких видов рака.

- Регуляция активности иммунной системы.

- Стимуляция выделения инсулина.

- Защита от развития гипертонии за счет снижения выработки ренина.

Когда целесообразно использовать добавку витамина D?

Эти добавки показаны в случаях дефицита этого витамина, который может возникнуть в следующих случаях:

- Дети и взрослые с дефицитом витаминов из-за проблем с питанием.

- Пациенты, которые ограничены или ограничены в комнате из-за проблем со здоровьем.

- Люди, которым не хватает солнечного света.

- у людей, которые получают лечение препаратами, которые изменяют усвоение витамина D.

- В случае людей с обширными операциями на кишечнике, которые нарушают нормальное усвоение питательных веществ .

- У тех, кто страдает остеопорозом.

Использование добавок должно быть указано и проконсультировано врачом. Этот витамин способен накапливаться в организме, вызывая токсическое воздействие и развитие камней в почках.

Лучший способ контролировать это лечение - провести определение уровня 25OH-витамина D в крови, чтобы определить дозу и продолжительность лечения.

Существует ли связь между витамином D и рассеянным склерозом?

Каждый день появляется все больше информации, касающейся этого витамина при неврологическом заболевании , поражающем молодежь: рассеянный склероз.

Это расстройство встречается чаще, когда мы уезжаем из Эквадора, поэтому воздействие солнца считается защитным фактором от этой болезни.

Есть даже несколько исследований, например, проведенных доктором Коимброй в Бразилии, которые показывают, что использование витамина D у людей с рассеянным склерозом помогает снизить частоту приступов и их тяжесть.

Фото Фотолия: Валерий Гончарук / Виталинка

Автор: Мария Пас де Андраде | Сайт: определение слов и фраз - softobyte.ru | Дата: февраль. 2019 | URL: /salud/vitamina-d.php
Предметы в витамине D

Социальные сети